タグ: 習慣

• 生活不活発病は初期段階での対応が大切

  日頃から運動をしていない高齢者が、いきなり運動を始めるのは容易なことではありません。若い頃から運動の習慣がついていない人は筋力が低下し、ぜい肉は増えていきます。すると体重が増え、関節も弱くなるのでさらに老化が早くなってし […]